Mint vezetőluteinkivonatGyártó, gyakran kérdezzük:- Vehetek minden nap luteint?A rövid válasz azigen-Me merítsünk mélyebben . A kutatás megerősíti, hogy a lutein biztonságos napi használatra az ajánlott adagoknál, a vizsgálatokkal, amelyek támogatják a szem egészségének hosszú távú előnyeit és a14.Vegye fel velünk a kapcsolatot ingyenes mintákértA prémium lutein -kivonat megtapasztalásához, amelyet a GMP tanúsítás és a szigorú minőség -ellenőrzés támogat, .
Hosszú távon tudsz szedni a luteint?
A napi használat biztonsága és hatékonysága
A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a lutein-kiegészítés napi 10–20 mg-nál legfeljebb 3 évig biztonságos, szignifikáns káros hatásokról nem jelentett 18. Az FDA felismeri a luteint általánosan biztonságosnak (GRAS-ként), és a hosszú távú vizsgálatok következetes előnyöket mutatnak a makulumok sűrűségének 11.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Miért számít a konzisztencia?
A lutein az idő múlásával felhalmozódik a retinában . A napi bevitel biztosítja a tartós védelmet a kék fény és az oxidatív stressz ellen, amelyek kapcsolódnak az életkorhoz kapcsolódó makuladegenerációhoz (AMD) 510.
Ki előnyei a legjobban?
A 40 év feletti felnőttek, a digitális eszközhasználók és az alacsony étrend -bevitelű leveles zöldek bevitele a vizuális funkció legnagyobb javulását láthatja a napi kiegészítéssel 611.
Javíthatja -e a lutein a látást?
Cselekvési mechanizmusok
A lutein szűri a káros kék fényt és semlegesíti a szabad gyököket a makulaban, csökkentve az oxidatív károsodást . A vizsgálatok fokozott kontrasztérzékenységet és a tükröződés -visszanyerést jelentenek az egyénekben, akik napi 10–20 mg -ot szednek 6–12 hónapig 1011.
Klinikai bizonyíték
A 2020-as metaanalízis azt találta, hogy a napi lutein bevitel 30–40%-kal növelte a makula pigment optikai sűrűségét (MPOD), összefüggésben a jobb látásélességgel gyenge fényviszonyok esetén 47.
Korlátozások, amelyeket meg kell jegyezni
Míg a lutein támogatja a szem egészségét, nem tudja megfordítani a meglévő állapotokat, például a szürkehályogot vagy a fejlett AMD . A legjobban működik, mint egy megelőző intézkedés 26.
Melyek a túl sok lutein mellékhatásai?
Elismert kockázatok
Súlyos mellékhatásokat nem dokumentálnak 20 mg-nál kevesebb vagy egyenlő dózisoknál . A felesleges bevitel (a napi 40 mg-nál nagyobb vagy egyenlő) carotenodermia-t okozhat-a bőr ártalmatlan sárgását 811..
Biztonság a speciális populációkban
A terhes nőknek és gyermekeknek kerülniük kell a korlátozott biztonsági adatok miatt a nagy dózisú kiegészítőket . mindig konzultálnak az egészségügyi szolgáltatóval 811.
Interakciók nézni
A lutein csökkentheti a béta-karotin és az E-vitamin felszívódását, ha egyszerre veszik fel . helyeket 2–3 órával 611.
Milyen gyakran szedhet luteint?
Optimális adagolás időzítés
Vegyen be luteint naponta egyszer egy zsírtartalommal (E . G ., avokádó, dió), hogy a biohasznosulást legfeljebb 200%-kal javítsa 510.
Az eredmények időtartama
Az MPOD és a vizuális teljesítmény javulása általában 6–8 hetes következetes használat után jelentkezik 1011.
Kerékpáros kiegészítők?
Nincs bizonyíték alátámasztja a kerékpárt . A folyamatos napi bevitel biztonságos és tartós előnyökhöz ajánlott 14.
A lutein biztonságos -e a vesék számára?
Vese -egészségügyi betekintés
A luteint metabolizálják a májban, és az epén ürülnek ki, nem a vizeletben . Nem vizsgálják meg a vesekárosodással, még krónikus vesebetegségben szenvedő betegek esetén is. 711.
Adagolási megfontolások
A dialízissel foglalkozó betegeknek konzultálniuk kell az orvoshoz, bár a standard adagok (napi 10 mg) nem valószínű, hogy kockázatot jelentenek 11.
Milyen vitaminokat nem szabad hosszú távon szedni?
A túlzott támogatás potenciális kockázata
A -vitamin A: Excess intake (>3, 000 McG/nap) máj toxicitást okoz 11.
E -vitamin: High doses (>400 NA/nap) Növelje a vérzési kockázatot 11.
Vas: Felesleges kiegészítés károsíthatja a szerveket 11.
Miért különbözik a lutein?
Nem-provitamin A karotinoidként a lutein hiányzik a 411. zsírban oldódó vitaminokkal kapcsolatos toxicitási kockázatokkal.
A lutein befolyásolhatja a májat?
Májbiztonsági profil
A májfunkciós vizsgálatok klinikai vizsgálatokban nem mutatnak káros hatást a luteinből, még 20 mg/napnál 2 évig 711.
Szinergia a NAFLD -vel
A feltörekvő kutatások azt sugallják, hogy a lutein csökkentheti a lipid felhalmozódását az alkoholmentes zsíros májbetegségben (NAFLD) 14.
Mennyi lutein van egy tojásban?
Az étkezési források összehasonlították
Az egyik nagy tojássárgája ~ 0 . 25 mg luteint tartalmaz. Míg a spenótnál alacsonyabb (12 mg/csésze), a tojás lutein 200–300% -kal több biológiai hozzáférhetőbb, zsírban oldódó mátrixa miatt 78.
GYIK
Cserélheti-e a lutein a kék fényű szemüveget?
Nem, de kiegészíti őket a retina sejtek védelmével a 10. -on belül
Túl sok a 20 mg/nap?
A vizsgálatok megerősítik a biztonságot ezen az adagban, de a legtöbb előnye a fennsíkon 10 mg/nap 411.
A főzés elpusztítja a luteint?
Az enyhén gőzölgő zöldek növelik a biohasznosulást; Kerülje a hosszan tartó magas hőt 5.
Referenciák
Abdel-Aal és munkatársai . (2013) .A lutein és a zeaxanthin karotinoidok étkezési forrásai. Tápanyagok .
AREDS2 Research Group (2013) .Lutein/zeaxanthin az életkorhoz kapcsolódó szürkehályoghoz. JAMA OFTHAMOLÓGIA .
Johnson (2014) .Karotinoid biohasznosulás. A táplálkozás éves áttekintése .
Mrowicka et al . (2022) .Lutein neurodegeneratív betegségekben. antioxidánsok .
Sabour-Pickett et al . (2012) .Makula pigment és vizuális teljesítmény. Haladás a retina és a szemkutatásban .
Az YSG -ről
Az YSG egy GMP-tanúsítvánnyal rendelkező lutein-kivonat-gyártó, ISO, Halal és Kosher tanúsításokkal, . Ömlesztett luteinport (5% –90% tisztaság), OEM szolgáltatásokat és harmadik fél laboratóriumi tesztelését .}} .Vegye fel velünk a kapcsolatotnancyexport@126.comIngyenes mintákértés az árazás .
Védje el elképzelését a tudomány által támogatott lutein-reakcióval ma nagykereskedelmi kérdésekért!
